Child Health
1:11 AM
Bad effects of sleeping late
শিশুরা যদি রাতে দেরিতে ঘুমায়, তাহলে তাদের মস্তিষ্কের
ক্ষমতা কমে যায় এবং বুদ্ধিমত্তার স্বাভাবিক বিকাশ ব্যাহত হয়। যুক্তরাজ্যের একদল গবেষক
এ তথ্য জানিয়েছেন। সাত বছর বয়সী অন্তত ১১ হাজার শিশুর ঘুমের অভ্যাসের ওপর এবং মস্তিষ্কের
ক্ষমতা নিয়ে ওই বিজ্ঞানীরা গবেষণা চালান। এতে দেখা যায়, রাত ৯টার পর ঘুমাতে অভ্যস্ত
শিশুরা গণিতসহ বিভিন্ন পরীক্ষায় কম নম্বর পায় এবং তাদের মন সারাক্ষণ অস্থির থাকে।
তাই গবেষকরা তাদের সিদ্ধান্তের কথা জানিয়ে বলেন,
ভবিষ্যতে শিশুদের বুদ্ধিমান হিসেবে গবে তুলতে চাইলে এখনি তাদের ঘুমের অভ্যাস নিয়ন্ত্রণের
উদ্যোগ নিন। রাতে তাড়াতাড়ি এবং অবশ্যই নির্দিষ্ট সময়ে শিশুকে ঘুমাতে পাঠান। যুক্তরাজ্যের
ওই গবেষণায় নেতৃত্ব দেন ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের অভ্যাপক অ্যামান্ড স্যাকার। তারা
তিন, পাঁচ ও সাত বছর বয়সী শিশুদের শিক্ষা গ্রহণ ও ঘুমের অভ্যাস সংক্রান্ত তথ্য-উপাত্ত
বিশ্লেষণ করেন এবং সামঞ্জস্য রয়েছে কি না খতিয়ে দেখেন। তাদের গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে
জার্নাল অব এপিডেমিওলোজি অ্যান্ড কমিউনিটি হেলথ সাময়িকীতে। এতে বলা হয়, স্বাভাবিক ঘুমের
অভাবে শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হয় এবং নতুন তথ্য গ্রহণের ব্যাপারে মস্তিষ্কের সামর্থ্যের
ঘাটতি হয়। সূত্র: দৈনিক নয়াদিগন্ত, ২০ জুলাই ২০১৪।
